从多运动开始：预防少精症

　　福州医生说：很多人可能不知道运动的重要性，我们都知道适当的运动对调节身体、预防各种疾病有非常重要的作用。平时，很多人经常患有少精症。少精子症主要是一种男性疾病。男性精子质量不达标，精子数量少，无法顺利生育。为了预防少精症，要从多运动开始。

　　众所周知，生命在于运动，说起运动，首先我们可以利用跑步来增加身体的血液循环，平时睾丸里的这个嫩器官不能经受过高的温度，尤其是穿牛仔裤、洗热水澡、骑自行车都可能造成前列腺充血，影响精子的质量。所以平时一定要注意个人在这方面的习惯。

　　登山是一项很好的运动，男性朋友平时可以通过运动锻炼身体，登山不仅可以呼吸新鲜空气，还可以增加身体运动量，促进全身血液循环。很多人坚持运动的时间不是太长，基本上在很短的时间内就放弃了，因为运动是很有体力的。其实，预防精子的关键是坚持。

　　运动是关于技巧的掌握，你可以选择合适的运动。每次运动较好不要超过一个小时。适当的休息可以放松肌肉。运动时，人体的血液循环非常快。加速循环后，各种前列腺疾病就会得到预防。因此，少精症疾病的预防是很好的。

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