精子成活率低的预防你真的了解吗

随着生活压力的增加，同时危害男性健康的因素也很多。精子存活率低是影响男性不育的因素之一。事实上，男性精子活力低的原因有很多，因此，只有主动预防，才能及时避免精子存活率低的发生。以下是一些预防精子存活率低的方法。

1.合理饮食: 多吃富含锌的食物对提高男性精子质量也有好处。同时，你可以多吃肉类、鸡蛋等富含专业蛋白质的食物，也可以多吃一点富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，这有利于提高质量。

2.多锻炼: 如果男人太胖，不利于精子的生长。我们坚持体育锻炼。还日常生活中的常规，这有利于调节身体。

3.戒烟戒酒: 吸烟戒酒不仅对精子的质量和活力有害，而且在成功受孕后还会导致胎儿发育不全。

4、电子辐射: 一些平时不注意的小行为会使阴囊温度升高，对精子造成伤害。因此，较好不要把手机放在裤子的口袋里，笔记本电脑也不要放在膝盖上，尽量穿不太紧的裤子。

5.不要去热气腾腾的房间: 在高温的情况下，它对精子有直接的危害，也有可能控制精子的生长和存活。所以尽量少去蒸汽房，尽s量避免洗热水澡。较好用温水洗澡。

以上文章介绍了一些防止精子存活率的方法。我相信每个人都有很好的理解。一旦发现疾病症状，应及时到正规医院治疗，不要盲目用药，以免疾病造成更多危害。